MCP Elternkurs 2

 

Kursübersicht

 

10 Treffen a 1,5 Std  O N L I N E via Zoom (2022)

mit begleitendem Kurshandbuch und Mediationen (mp3) zum nacharbeiten

Online oder in der PraxisGemeinschaft / Frankfurt

 

 

Zusammengefasst: 10 Wochen lang eingehendes, gemeinsames Üben der MCP Bausteine; Übungen zur Regeneration und Entspannung, Meditationen zu Achtsamkeit & (Selbst)mitgefühl, angeleitete Selbstreflexionsübungen, Theoriebeiträge, Wissensimpulse & Gruppenaustausch.


Dazu gibt es zu jedem Themenblock die ‚Geschenke der Woche‚ mit nach hause; mit 
Handout, Meditationen (mp3), Übungen, Impulse, um im Kurs erlerntes direkt im Elternalltag anzuwenden – für das nachhaltige etablieren der eigenen Achstamkeitspraxis im Familienleben. 

 

 

 

 

Kosten: 290 Euro*

Online via zoom (2022)

 

*Als zertifizierter Präventionskurs nach §20, von den Krankenkassen bezuschusst.

  

Extras:

 

 

& 10 Minuten Ausklang nach der Sitzung mit FAQ, Übung, Austausch 

 

& Online Elternabend als Nachtreffen und gegenseitigem Erinnern dran zu bleiben.

 

& Optional Begleitende 1:1 Sitzungen zum Sonderpreis von 55 Euro

 

 

 

Zentrale Prüfungsstelle Prävention Zertifikat Stressmanagement
Mindful Parenting MCP Achtsamkeit Eltern



Stimmen der KursteilnehmerInnen

Aktuelle Kursdaten

Nächste freie Plätze:

 

Di. 14 .September 

10 Wochen Dienstags 20-21.30

 

Fr. 16. September 

10 Wochen 10.30 – 12 Uhr

Vormittagsgruppe: Ein guter Start in den Tag

 

FollowUps: Charity Elternabende &  MomSpace Mütterabend  zum dranbleiben!. Termine 

 

 

 

 

Zur Zeit keine freien Kursplätze? Gern auf der Warteliste vormerken

Für MCP Vormittagskurs (10.30-12h) Di oder Fr vormerken

 

 

 

Was genau ist eigentlich MCP ?

MCP (Mindful Compassionate Parenting) Coachings & Kurse  sind speziell an Mütter / Väter / Eltern gerichtet. Basierend und Ergänzend zu lang bewährten Achtsamkeitspraktiken (MBSR nach Jon Kabat-Zinn und MP nach Susan Bögels / MSC Kristin Neff / Chr. Germer und der positiven Psychologie und Neurowissenschaften (Rick Hanson / Daniel Siegel ), wird beim MCP nach dem Konzept des Kinder- und Jugendpsychaters & Autors Jörg Mangold (MCP Basis Lektüre ‚Wir Eltern sind auch nur Menschen‘) besonders auf die Themen & Bedürfnisse von Eltern geschaut, welche die erlernte Praxis direkt im (Familien)Alltag üben und integrieren können, ohne all zu großen Zeitaufwand; um mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge den Herausforderungen des Elternseins liebevoll und mit Freude zu begegnen. 

Mit Wissensimpulsen, Mediationen & Übungen wird die Fähigkeit geschult, nicht direkt in den Stressbewältigungsmodi ‚Fight / Flight / Freeze / Fawn‘ zu verfallen und alte Muster abzuspulen, sondern immer bewusster & selbstbestimmt aus unsere Mitte heraus zu agieren und zu handeln.

Das 10 tägige Format wird von den Krankenkassen bezuschusst (bei deiner Kasse vorab zu erfragen).

Und ein Guter Start ins Leben?

Ist ein Raum für Mütter und ihre Kleinsten, angelehnt an das Konzept der Psychologin Emmi Pikler und den ‚Mit Kindern wachsen‘ Entdeckungsraum‘, eine achtsamkeitsbasierte Begleitung von Mutter und Kind, speziell in den ersten beiden Lebensjahr des Kindes.

 


F A Q
Eure Fragen zum MCP Elternkurs

EXTRA: Achtsamkeits-Begleitpaket

2022

 

Achtsamkeit durch den Alltag

 

Dein Begleitpaket für AchtsamkeitsKurs/Seminare und darüber hinaus: mit Journal, Wochenplaner & kleinen Reminder.

 

Hochwertiges Journal in Leine gebunden mit Goldprägung und Lesezeichenband. A 5 Mit 160 nummerierten Seiten für all deine Gedanken, Eindrücke & Erkenntnisse im handlichen A5 Format.

 

 

 

 

& ergänzender Wochenplaner,

undatiert über 6 Monate mit Goldprägung, 96 Seiten mit Monats- und Wochenübersicht (Doppelseite) mit Platz für den wöchentlichen Fokus & Notizen. 

 

Beides aus hochwertigen, recyceltem Papier, in Deutschland hergestellt.

 

 

 

Kosten: 32 Euro 

zzgl Versand 3 Euro (D)

 

In wechselnden Farben!! (von flieder über rot und blau bis lila.)

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READY to not have to do it all alone?​

JE MEHR LEICHTIGKEIT & FREUDE

wir uns selbst zustehen, 
desto fröhlicher sind auch unsere Kinder.
Und je mehr wir uns nach innen richten und uns selbst finden,
desto mehr finden sie zu sich.

Nächster Elternabend & Tagesseminare

Elternkurs Prventionskurs Stressmanagement Frankfurt

IMPRESSUM
Astrid Ballerstedt, Bergerstr. 218, 60438 Frankfurt Main. Inhaltlich Verantwortlich gemäß § 5 TMG & §55 RStV: Astrid Ballerstedt