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Ready to not have to do it all alone?

MCP KURSE

MINDFUL PARENTING PräventionsKURS - MCP

MCP – Weniger Stress im Elternsein. Ein Kurs speziell für Eltern für Gelassenheit & Freude durch Achtsamkeit & Selbstfürsorge. 

Den unvermeidlichen Herausforderungen des Elternseins liebevoll und mit mehr Leichtigkeit & Freude begegnen.  O N L I N E Live Sessions

|| 10-wöchiger Elternkurs.Von den Krankenkassen als Präventionskurs zertifiziert und bezuschusst.

 

Mindful Parenting MCP Achtsamkeit Eltern


WAS ANDERE SAGEN.

Gruppen. Retreats

Achtsamkeits Cirlce
für mütter

‚The Circle of Women around us weave invisible nets of love, that Carry us when we are Weak and sing with us when we are strong.‘  Kendra Cunov
AchtsamkeitsÜbungen (MBSR, MSC), Rituale und Austausch zur Weiblichkeit, Mutter- und Partnerschaft, in sicherer & wertschätzender Runde – im Kreise von Müttern.
Halboffene Gruppe mit 6 x monatlicher Abendrunden via Zoom. 
Start HERBST 22 
 

 

Intense Mindful Motherhood

H E R B S T  INTENSE  Wochenend Retreat 
Geführte Meditationen, Achtsamkeits-Übungen & Rituale, Breathwork, Gemeinschaft & Austausch. Inkl. Begleitmaterial: Handout, Meditation (mp3). 
Retreat Tag: Body-Mind-reConnection: Wie wir mit Achtsamkeit und der Kraft des Atems unser vegetatives Nervensystem selbst regulieren können – und das unserer Kinder. Mit Meditation (mbsr, msc), Übungen & Techniken zum aktivieren und besänftigen des Symphatikus. Für eine liebevolle & starke Bindung zu uns selbst & unseren Kindern.
WochenendRetreat: Samstags 10 – 16. Mit Anschließender Übungsphase im (Familien)Alltag, Morgentreffen (Impuls&Mediation) & Abends Abschlußrunde am Sonntag 2,5h.
Inkl. MinfulnessPaket per Post u.a. mit Leinen-Journal, Weekly Planner & kleinen Achtsamkeitsremindern. Begleitend, vertiefend & zum dranbleiben. 
O N L I N E  via zoom / Instagram 
Mit Impulsen aus MBSR, MSC, Gestaltarbeit, IFS, Conscious Parenting Method, GFK, Pikler, Dialog, NeuroPsychology, Positive Psychology, Inquiry, Breathwork & Embodyment & PLAY.
 

 

ACHTSAM ELTERN SEIN
Charity - ABENDE

Mindful ELTERNABEND – O N L I N E 
Mit Mediationen, Übungen, Wissens-Impulsen, Austausch & Fragen. Die eigen Achtsamkeitspraxis aufrechterhalten, für mehr Freude und Verbundenheit im Familienalltag.

 Di 19. Juli 20 -21.45   

Kosten: Spende nach eigenem Ermessen*
*Geht zu 100% an wechselnde Hilfsorganisationen in Kriesengebieten für Kinder & Familien (Ukraine / Afghanistan / Syrien)  /   Online via Zoom
Kostenfreie Anmeldung

 

EinzelBegleitung.

1:1 SITZUNG

In liebevoller Beziehung sein und bleiben: Die Art und Weise wie wir in Beziehung sind revolutionieren, zu uns selbst und zu denen, die wir lieben – um tiefere Verbindung und erfüllende Nähe & Intimität zu ermöglichen.
//Achtsam mit sich in Beziehung sein und bleiben (Innere Arbeit & Selbstfürsorge).

//Deine individuelle Achtsamkeitsroutine finden und im (Familien)Alltag integrieren – für mehr Gelassenheit (MBSR / MP / MSC)

//Miteinander wachsen; für einen liebevollen Umgang miteinander – als Mama & PartnerIn.

//Neue Wege gehen. In herausfordernden Phasen des Umbruchs, etwa Elternwerden/Trennung/Verlust

//und (berufliche) Neuorientierung

// Einzeltraining des MCP Programms “Achtsam Eltern sein“. 8 – 10 Einheiten 

1:1 Sitzung:  95 Euro a 60 Min / 120 Euro a 90min  


Weitere Stimmen.

Coming Soon ...

Ab 2023 in Frankfurt

10- Wöchiger Elternkurs, Frauen Circle & Halbtags Seminar in Frankfurt, zentral. (Bornheim & Nordend). 

Jetzt vormerken und als erste Bescheid wissen.

Das Duo / Ein Begleitpaket

Achtsamkeit durch den Alltag

 

Dein Begleitpaket für AchtsamkeitsKurs/Seminare und darüber hinaus: mit Journal & Wochenplaner. Begleitend zum Kurs oder zum Nachbestellen.

 

Journal in Leinen gebunden mit Goldprägung und Lesebändchen. Im A5 Format mit 160 nummerierten Seiten für all deine Gedanken, Eindrücke & Erkenntnisse.

 

& ergänzender Wochenplaner,

undatiert über 6 Monate mit Goldprägung, 

96 Seiten mit Monats- und Wochenübersicht (Doppelseiten) mit Platz für den wöchentlichen Fokus & Notizen.  

 

Kosten: 32 Euro zzgl Versand 4 Euro (D)

 

 

 

Beides aus hochwertigen, recyceltem Papier, in Deutschland hergestellt

In wechselnden Farben!! (von flieder über rot und blau bis lila.)

Das Duo kommt in Begleitung eines Monograph Stifts & Karten

IMPRESSUM
Astrid Ballerstedt, Bergerstr. 218, 60438 Frankfurt Main. Inhaltlich Verantwortlich gemäß § 5 TMG & §55 RStV: Astrid Ballerstedt