Ready to not have to do it all alone?
KURSE.
MINDFUL PARENTING PräventionsKURS - MCP
Weniger Stress im Elternsein. Ein MCP- Kurs speziell für Eltern für mehr Gelassenheit & Freude durch Achtsamkeit & Selbstfürsorge.
Den unvermeidlichen Herausforderungen des Elternseins liebevoll und mit mehr Leichtigkeit & Freude begegnen.
|| 10-wöchiger Elternkurs. Von den Krankenkassen als Präventionskurs zertifiziert und bezuschusst.
neu: Ein guter Start!
Mutter-Kind-Gruppe
Ein guter Start & Weniger Stress im Eltern sein. 10 x 1,5 Stunden Mindful Parenting Stressreduktion & 40 Min. ein Guter Start ins Leben im Anschluss.
Speziell für Mütter mit KleinKindern (ab der 8ten Woche). Das bewährte MCP-Stresspräventionsformat, gepaart mit dem achtsamkeitsbasierten Eltern-Kind Raum. Angelehnt an Emmi Pikler’s freier Bewegungesentwicklung & beziehungsvoller Pflege und dem ‚Mit Kindern wachsen‘ Entdeckungsraum.
Ein Kursformat, speziell für die ersten Monate mit den Allerkleinsten. Mit Handout, Mediationen (mp3) und Übungen
Coachings. Begleitung.
#Corona Extra
Achtsamkeits
Care Paket
Land in Sicht! Wenn es an ‚Dorf‘ fehlt und es einen Geschützen Raum der Fürsorge und des Auftankens braucht – ganz gleich in welcher Phase des (Familien)lebens. Von Schwangerschaft & Geburt über Verlust bis (berufliche/familiäre) Neuorientierung.
PAKET: 8 wöchige 1:1 Begleitung:
Mit 4 Einzelsitzungen (online/Praxis) a 60 Min, wöchentlichen Impulsen & Check ups, Inseln der Selbstfürsorge, auf dich abgestimmte Achtsamkeitsroutine und Erkunden, was dir wirklich wichtig ist <3
Und jede weitere 1:1 Sitzung zum Sonderpreis a 40 Euro!
Paketpreis: 240 Euro
1:1
In liebevoller Beziehung sein und bleiben: Die Art und Weise wie wir in Beziehung sind revolutionieren, zu uns selbst und zu denen, die wir lieben – um tiefere Verbindung und erfüllende Nähe & Intimität zu ermöglichen.
//Achtsam mit sich in Beziehung sein und bleiben (Innere Arbeit & Selbstfürsorge).
//Deine individuelle Achtsamkeitsroutine finden und im (Familien)Alltag integrieren – für mehr Gelassenheit
//Miteinander wachsen; für einen liebevollen Umgang miteinander – als Mama wie auch als PartnerIn.
//Neue Wege sehen und gehen. In herausfordernden Phasen des Umbruchs, etwa Elternwerden/Trennung/Verlust/ (berufliche) Neuorientierung
Je 1:1 Sitzung: 75 Euro (online/Praxis)
Retreats. Gruppen.
Achtsamkeits -
Retreats
Mindful Parenthood. Ein Tag voller Achtsamkeit & Selbstfürsorge i.
In Gemeinschaft wachsen: Geführte Meditationen, Achtsamkeits-Übungen & Praktiken, Gemeinschaft & Austausch. (MCP, MSBR, MSC).
Inkl. Material, begleitete Meditation (mp3))
Nächster Termin:
Herbst: Schweige-Retreat für Eltern; Sa. 11/18.9.21, 10-15h
Sich in Stille & Schweigen hüllen, annehmen & auftanken. Für alle Eltern des MindfulParenting-Kurses und Achtsamkeitpraktizierende (MBSR, MSC, ThaiChi, MIt Kindern Wachsende, mit eigener regelmässiger Achtsamkeitspraxis…. )
Ablauf: Begrüssungsrunde, geführte Achtsamkeits Mediationen & Übungen, Pause auf der Berger Strasse/online daheim, in schweigen gehüllt, mit Raum für abschliessenden Austausch.
50 EUR (In der Praxis Bergerstrasse/ ggf. online). Frühbucher 35 EUR
Achtsamkeits Gruppe
für mütter
‚The Circle of Women around us weave invisible nets of love, that Carry us when we are Weak and sing with us when we are strong.‘ >Kendra Cunov
AchtsamkeitsÜbungen, Rituale und Austausch in sicherer & wertschätzender Runde um beistand & Unterstützung zu finden im Kreis von Müttern, die ganz ähnliche Wege gehen
Ein Raum, indem niemand je zu viel, zu wenig, zu empfindlich, zu chaotisch noch zu stark sein kann.
Geplant: monatliche Abendrunde (Bei Interesse bitte Wunsch (Bergerstrasse/online) angeben.
Informiert bleiben und für eine 6er Karte vormerken (6 Termine, 12 Monate gültig) zum Frühbucherpreis von 40 Euro