Mindful Education

„Mindful Compassionate Education (MCE) – Den Wert von Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Positivem kultivieren“
 ist eine achtsamkeits-, mitgefühls- und auf positiver Psychologie-basierte Fortbildung als Online-8-Wochenkurs speziell für professionell Erziehende und Pädagog*innen mit dem Schwerpunkt Selbstfürsorge und eigene Resilienzförderung.

Für alle, die professionell erziehend tätig sind, haben Achtsamkeit, Selbstfreundlichkeit und Mitgefühl einen besonderen Wert für den Umgang mit sich selbst und den ihnen anvertrauten Kindern und Jugendlichen.

 

Die Fortbildung bietet ein Training in Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl, neurowissenschaftliche und evolutionspsychologische Grundlagen zu Stressbewältigung und Resilienz sowie achtsame Kommunikationsstrategien.

 

 

Überblick der 8 Kurseinheiten

 

1. Unser Gehirn im Stress-Alarmmodus  + Gegenmaßnahmen

2. Evolution des Stresses und die drei Regelungssysteme für Emotionen

3. Stressbewältigung durch Selbstmitgefühl

4. Innere Antreiber und Selbstführsorge beeinflussen das Stresserleben

5. Kultivieren des Positiven als Stressmanagement

6. Interpersonelle Stressbewältigung: Konflikte und Grenzen wahrnehmen

7. Empathischer Stress & Führsorgemüdigkeit.

8. Resilienz und Wohlbefinden kultivieren 

Online, Hybrid & in Präsent im Frankfurter Raum

Privat und Inhouse Kurse (im Rahmen der Gesundheitsfürsorge am Arbeitsplatz)

 

Für alle Fachkräfte, die Kinder begleiten: Pädagogen, Lehrkräfte, Ärzte, Psycholog*innen, Psychotherapeut*innen, Sozialarbeiter*innen, Sozialpädagogen…  

Basierend auf dem zertifizierten Stresspräventionskurs für Eltern (MCP), dem Kursformat das evidenzbasierte Achtsamkeitsformate (MBSR, MSC) vereint.

 

Der Kurs ist erfahrungsorientiert ausgerichtet und gibt Gelegenheit, anhand von Übungen, Meditationen und Austausch eine neue Haltung im Erziehen und zu sich selbst zu erlernen und zu vertiefen.

Geübt wird der Umgang mit Anstrengungen in der Beziehungsarbeit, mit Konflikten und Grenzen, aber auch das Kultivieren von 

Positivem, der Freude und Selbst-Freundlichkeit. 

 

Mindful Education Stressprävention für Pädagogen

Sich schnell & spürbar besser fühlen! Das erlernte Wissen & die Praxisübungen lassen sich direkt im Alltag anwenden und erproben.

 

Warum 8 Wochen? Die eigen Achtsamkeitsroutine lässt sich durch die 8-wöchige ÜbungsPraxis auch nachhaltig im Familienalltag etablieren -auch über den Kurs hinaus.

 

Für weniger Stress und mehr Leichtigkeit

Laut WHO liegen über 70% der Erkrankungen Stressbedingter Überlastung zugrunde. 

 

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 IMPRESSUM

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