MCP ist ein zertifiziertes Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlstraining, speziell für ELTERN entwickelt. Es vereint die Elemente verschiedener bewährter Kursformate der evidenzbasierten Achtsamkeit (u.a. Mbsr, Msc) und unterstützt dich mit Wissensimpulsen, geführten Übungen und Meditationen dabei, 

deine Denkmuster und Stressreaktionen zu erkennen und zu verändern,

aufzutanken und die eigenen Resourcen zu füllen und zu stärken,

eine Zuversichtliche Perspektive bewusst im Alltag zu verankern, 

das Gefühl von Mitgefühl & Gemeinschaft zu erleben,

in der Eltern-Kind-Beziehung offen & präsent zu bleibe

um in den unvermeidlichen Herausforderungen des Familienalltags 

sich selbst & anderen liebevoller zu begegnen.

Es geht nicht um Optimierung & Perfektion.

Es geht um die eigene innere Praxis. 

Um das gemeinsame Einüben und dran bleiben.

Es geht darum mehr in unsere innere Haltung zu finden, da wo wir zuhause sind,  aus der heraus wir gelassener und besonnen unseren Werten & Wünschen entsprechend agieren und mit der Welt in Kontakt gehen. 

The Nervous System runs the Show! 

Als Familie sind wir ein (Nerven)System. Wollen wir unsere Kinder achtsam durchs Leben begleiten, ist die Selbstregulation im Stress wesentlich wie wertvoll, sowie ein gutes Gespür für eigene Bedürfnisse & Grenzen. 

Everything starts within. 

As we change, we literally change the world.

Be there and join in!