MCP Elternkurs


Raus aus Alltags-Stress & Drama, zusammen Neue Wege gehen
!
MCP ist ein Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlstraining, speziell für ELTERN entwickelt. Es vereint die Elemente verschiedener bewährter Kursformate der evidenzbasierten Achtsamkeit (u.a. Mbsr, Msc) und unterstützt dich mit Wissensimpulsen, geführten Übungen und Meditationen dabei,  

* deine Denkmuster und Stressreaktionen zu erkennen und zu verändern,

 

* aufzutanken und die eigenen Resourcen zu füllen und zu stärken,

 

* eine Zuversichtliche Perspektive bewusst im Alltag zu verankern, 

 

* das Gefühl von Mitgefühl & Gemeinschaft zu erleben,

 

* in der Eltern-Kind-Beziehung offen & präsent zu bleibe

 

 

um in den unvermeidlichen Herausforderungen des Familienalltags 

sich selbst und anderen offen und authentisch zu begegnen.

 

 

 

 Guidance & Community: 5+1!  6 Live Sessions (105 Min) in Gemeinschaft

√ Kontinuität: Wöchentlicher Raum für Achtsamkeitstraining & Austausch

√ Material: Handbuch, Worksheets, Meditationen und Übungen (auf Lebenszeit)

 

 

Mindful Parenting MCP Achtsamkeit Eltern
Achtsamkeit MBSR MSC MCP


Termin

Mindful Parenting: Weniger Stress im Elternsein mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Das zertifizierte Präsenz-Programm zur Stressregulation als Online Variante (als klassische 10er Reihe oder auch im kurzen Kompakt-Format). Mit wöchentlichen Wissensimpulsen, geführten Meditationen und Übungen sowie Zeit für Gruppenaustausch und Fragen.

Als Kompaktform zum eintauchen, vertiefen und auffrischen der eigenen Achtsamkeitspraxis.

Online Mindful Parenting Kompakt! 5+1   *noch Plätze frei*

Dienstags ab 4 Juni um 20-21.45 Uhr  | Live & Online via Zoom (Termine: 4, 11 ,25 Juni +2, 9 Juli + Extra am 3. Sept 2024)

Kostenbeitrag: 180 Euro*

*Inklusive Kursmaterial  (ausführliches Skript & Meditationen as Download)

Themen: Der T-Rex im Kinderzimmer: warum das Elterngehirn doppelt stressanfällig ist / Weniger Ärgern: Umgang mit Wut / Grenzen setzen / Innere Muster / Der Schlüssel zur Resilienz: Gelassenheit & Dankbarkeit

 

Stimmen zum Elternkurs

 

MCP vereint Praktiken etablierter Achtsamkeitsformate und unterstützt dich dabei eigene Stressmuster im Umgang mit deinem Kind schneller zu erkennen und selbst zu regulieren. Dabei bekommst du eine Achtsamkeits Toolkiste zur Seite, in der du deine persönlichen Werkzeuge findest dich immer wieder zurück in die innere Balance zu bringen, 

um in den unvermeidlichen Herausforderungen des Familienalltags sich selbst & anderen liebevoller & präsenter zu begegnen.

Mindful Parenting MCP Achtsamkeit Eltern

 

Warum?

Sich schnell & spürbar besser fühlen! Das Erlernte direkt im Alltag anwenden und erproben – und durch das 6-10wöchige Praxis-Format auch langfristig ‚Neue Wege‘ im Familienalltag (und buchstäblich im Gehirn) etablieren & gehen.

 

Für weniger Stress und mehr Leichtigkeit

Laut WHO liegen über 70% der Erkrankungen Stressbedingter Überlastung zugrunde. Egal ob präventiv oder akut; Jetzt ist immer eine guter Zeitpunkt zu beginnen.

 

Tipp: Sowohl Kursleitung als auch das MCP Präsenzformat sind (nach §20) zertifiziert. Es lohnt sich daher beim Arbeitgeber nach Kostenbeteiligung im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsfürsorge anzufragen.

 

 



Was MCP genau bedeutet !
FAQ - Eure Fragen
Teilnehmerstimmen
Module & Themen

Präsenzkurs in Frankfurt

MINDFUL PARENTING
im  FREE SOUL im Herbst 2024
An wunderschönen Ort im Herzen des Nordends zentral in Frankfurt. 

Das Präsenzformat wird von den Kassen als Stresspräventionskurs bezuschusst.