Für eine starke & liebevolle Bindung
zu uns selbst & unseren Kindern
The Nervous System runs the Show!
Als Familie sind wir ein (Nerven)System. Wollen wir unsere Kinder achtsam durchs Leben begleiten, ist eine solide Stressregulation wesentlich wie wertvoll, sowie ein gutes Gespür für die eigenen Bedürfnisse & Grenzen.
MCP ist ein zertifiziertes Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlstraining, speziell für Eltern entwickelt. Es vereint die Elemente verschiedener bewährter Kursformate der evidenzbasierten Achtsamkeit und hilft dir dabei,
* deine Muster und Stressreaktionen zu erkennen und zu verändern,
* eine zuversichtliche Perspektive bewusst im Alltag zu verankern,
* das Gefühl von Mitgefühl & Gemeinschaft zu erleben,
* aufzutanken und deine Schale gefüllt zu halten,
* die Eltern-Kind-Beziehung zu stärken
um in den unvermeidlichen Herausforderungen des Familienalltags
sich selbst & anderen liebevoller zu begegnen.
Es geht darum mehr in unsere innere, wohlwollende Haltung zu finden, da wo wir
authentisch & zu hause sind. Um von dort aus gelassener, unseren Werten &
Wünschen entsprechend zu handeln und in Beziehung zu gehen.
Das Gute daran, unser Achtsames Gehirn lässt sich trainieren. Und am Ender der 10-wöchigen gemeinsamen Reise steht dir eine ganze Werkzeugkiste an Achtsamkeitstools zur Seite, um auch große Gefühlsausbrüche unseres Kindes präsent und zugewandt zu begleiten.
Und der beste Zeitpunkt sich bewusst auf die Reise zu machen,
ist immer JETZT!
„Sei die Veränderung,
die du dir für die Welt wünscht.“
– Gandhi
Stimmen zum Elternkurs
Präsenz Kurs in Frankfurt
Weaving Compassionate Mindfulness into Daily Life
Mindful Compassionate Parenting
Speziell für Mütter
Frühlingskurs (closed)
Herbstkurs (jetzt schon für Sept/Nov vormerken)
Ort: An einem der schönsten Flecken des Nordends
im Free Soul, in Weberstr. 79 (im Hof), 60318 Frankfurt.
Zentral gelegen: In direkter Nähe zur Glauburgstr. (U 5).
Für euch ist rundum gesorgt, Sitzkissen, Matte, Decke & Tee warten vor Ort.
In kleinem Kreise aus Frauen.
Kosten: 320 Euro
Frühbucher 270 Euro (vormerken)
inkl. begleitendes Skript, Worksheets & alle Audio-Meditationen (als Online Dateien)
free Bonus:
& Das Mindfulness Duo zur Seite (siehe unten)
& 1 Online Übungsabend in den Folgemonaten, zum weiter dranbleiben
MCP ist ein Kompakt Format für Eltern; es vereint Praktiken etablierter Achtsamkeitsformate (u.a. Mbsr, Msc, Mbct, Mbcl, Pnt, Mp) und unterstützt dich mit Wissensimpulsen, geführten Meditationen und Übungen zur Selbstreflexion dabei, eigen Stressmuster im Umgang mit deinem Kind & (Herkunfts)Familie schneller zu erkennen und regulieren. Dabei bekommst du eine Achtsamkeits-‚Gechenkbox‘ zur Seite gefüllt mit Tools um dich immer wieder aufs Neue zurück in deine innere Balance zu bringen und den täglichen Herausforderungen gelassen & präsent zu begegnen.
Warum:
Sich schnell & spürbar besser fühlen! Eine wöchentliche Konstante, das Erlernte direkt im Alltag anwenden und erproben – und durch das 10-wöchige Praxis-Format auch langfristig im Familienalltag etablieren.
Für weniger Stress und mehr Leichtigkeit!
Laut WHO liegen über 70% der Erkrankungen Stressbedingter Überlastung zugrunde. Egal ob präventiv oder akut; Jetzt ist immer eine guter Zeitpunkt zu beginnen.
Kostenübernahme Präsenzkurs:
Zertifizierter Präventionskurs zur Stressregulation, von den Kassen bezuschusst.
Everything starts within,
as we change, we literally change
the world around us.
Be there and join in!
Was MCP genau bedeutet
Kursübersicht & Themen der 10 Module
FAQ - Eure Fragen
Teilnehmerstimmen
