Stressprävention für Eltern | Frankfurt

MCP MBSR MSC Kurs Frankfurt

MCP ist ein zertifiziertes Achtsamkeitsund Selbstmitgefühlstraining zur Stressbewältigung, speziell für Eltern und kann durch die Krankenkassen bezuschusst werden. Das Programm vereint dabei Elemente verschiedener bewährter Kursformate der evidenzbasierten Achtsamkeit (MBSR, MSC)

The Nervous System runs the Show! Als Familie sind wir ein (Nerven)System. Klar wollen wir unsere Kinder möglichst achtsam durchs Leben begleiten; Dafür ist eine gute Stressregulation wertvoll. Dabei unterstützt dich der Kurs, sowie ein besseres Gespür für die eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu entwickeln, für mehr Leichtigkeit & Freude im Familienalltag!

Kurse in Frankfurt 
 von den Kassen bezuschußt | Zertifizierte Stressprävention (nach §20)

 

Mindful Compassionate Parenting 

Start: Dienstag den 10. September 2024 | 20 – 21.30

 

Zentral & ruhig gelegen im Free Soul Studio in der Weberstr. 79, 60318 Frankfurt / Nordend.

 

 

Für dich ist rundum gesorgt;

Kissen, Matte, Decke & Tee warten vor Ort (+Umkleide)

 

 

 

 

 

10 gemeinsame Sitzungen inkl. Begleitmaterial für Daheim zum Wiederholen & Vertiefen (Pdf/mp3).

 

 Guidance & Community: 10 x 1,5 Std. in Gemeinschaft aus Eltern

√ Kontinuität: Wöchentlicher Raum für Achtsamkeit & Selbstfürsorge

√ Material: Handbuch, Worksheets, Meditationen und Übungen

 

& Bonus:

 

& Das Mindfulness Duo. Journal & Wochenplaner zur Seite mit reichlich Platz für deine Gedanken, Intention und Übungen (siehe unten)

 

& Online Eltern Community Übungsabend im Anschluss an den Kurs; Zum Erinnern, Vertiefen und dranbleiben am Achtsamkeitstraining.

 

In kleiner Runde, Teilnehmerzahl begrenzt!

 

 

Kosten: 350* Euro  !Frühbucher für 320* Euro, noch bis zum 22. Mai 24!

 

*zertifizierter Kurs zur Stressprävention, von den Krankenkassen bezuschusst (nach §20). Studentenrabatt/Ratenzahlung möglich. Rund 2% des Kursbetrags geht an ‚Back to Life – Hilfe zur Selbsthilfe‚ für Kinder & Familien in Nepal, die ich bereits seit 2012 finanziell unterstütze.

 

+++ Noch 4 Plätze frei +++++

Mindfulness Duo
Dein Begleitpaket für die gemeinsamen 10 Wochen & darüber hinaus!
Journal
in Leinen gebunden mit Goldprägung und Lesebändchen, für all deine Gedanken, Eindrücke & Erkenntnisse.
&
ergänzender Wochenplaner, Monats- und Wochenübersicht (in verschieden Farben)
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Das Gute daran

das Achtsame Gehirn lässt sich wie ein Muskel trainieren. 

Und am Ender deiner 10-wöchigen gemeinsamen Reise steht dir eine ganze Werkzeugkiste an Achtsamkeits-Tools zur Seite, um deine Kinde präsent und zugewandt zu begleiten.

 

Und lernen wir uns besser zu regulieren, hat dies auch einen positiven Einfluss auf unser Umfeld, unsere Kinder. Denn Selbst-Regulation ist immer auch gleich Co-Regulation. Der Einsatz lohnt sich daher doppelt und dreifach!

 

 

 

Stimmen zum Elternkurs

Mindful Parenting MCP Achtsamkeit Eltern

MCP ist ein Kompakt Format für Eltern; es vereint Praktiken etablierter Achtsamkeitsformate (u.a. Mbsr, Msc, Mbct, Mbcl, Pnt, Mp) und unterstützt dich mit Wissensimpulsen, geführten Meditationen und Übungen zur Selbstreflexion dabei, eigen Stressmuster im Umgang mit deinem Kind & (Herkunfts)Familie schneller zu erkennen und regulieren. Dabei bekommst du eine Achtsamkeits-‚Gechenkbox‘ zur Seite, gefüllt mit Tools um dich immer wieder aufs Neue zurück in deine innere Balance zu bringen und den täglichen Herausforderungen gelassen & präsent zu begegnen.

Führ mehr Resilienz und Freude im Familienalltag!

 

Warum: 

Sich schnell & spürbar besser fühlen! Eine wöchentliche Konstante, das Erlernte direkt im Alltag anwenden und erproben – und durch das 10-wöchige Praxis-Format auch langfristig im Familienalltag etablieren.

 

Für weniger Stress und mehr Leichtigkeit

Laut WHO liegen über 70% der Erkrankungen Stressbedingter Überlastung zugrunde. Egal ob präventiv oder akut; Jetzt ist immer eine guter Zeitpunkt zu beginnen.

 

Kostenübernahme Präsenzkurs:

Zertifizierter Präventionskurs zur Stressregulation, wird (nach §20) von den gesetzlichen Kassen bezuschusst.

 

 

 

Leitung & Kurs zertifiziert

Stressprävention mit Achtsamkeit

(nach §20) als Gesundheitsfürsorge 

 

 

Zentrale Prüfungsstelle Prävention Zertifikat Stressmanagement



Was MCP genau bedeutet

Kursübersicht & Themen der 10 Module
FAQ - Eure Fragen
Teilnehmerstimmen

Der Kurs unterstützt dich dabei!

* Deine alten StressMuster erkennen & los lassen

* dich selbst besser zu regulieren, auch bei großen Gefühlen

 

* Umgang mit Konflikten & Grenzen zu setzen

 

* die Mutter-Kind-Beziehung stärken

 

 

um in den unvermeidlichen Herausforderungen des Familienalltags, dir selbst & anderen präsent und liebevoll zu begegnen!