MCP Frankfurt

Für eine starke & liebevolle Bindung
zu uns selbst & unseren Kindern

The Nervous System runs the Show!  

Als Familie sind wir ein (Nerven)System. Wollen wir unsere Kinder achtsam durchs Leben begleiten, ist eine solide Stressregulation wesentlich wie wertvoll, sowie ein gutes Gespür für die eigenen Bedürfnisse & Grenzen. 

MCP ist ein zertifiziertes Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlstraining, speziell für Eltern entwickelt. Es vereint die Elemente verschiedener bewährter Kursformate der evidenzbasierten Achtsamkeit und hilft dir dabei, 

* deine Muster und Stressreaktionen zu erkennen und zu verändern, 

* eine zuversichtliche Perspektive bewusst im Alltag zu verankern, 

 

* das Gefühl von Mitgefühl & Gemeinschaft zu erleben,

 

* aufzutanken und deine Schale gefüllt zu halten,

 

* die Eltern-Kind-Beziehung zu stärken

 

 

um in den unvermeidlichen Herausforderungen des Familienalltags

 

sich selbst & anderen liebevoller zu begegnen.

 

 

Es geht darum mehr in unsere innere, wohlwollende Haltung zu finden, da wo wir 

 

authentisch & zu hause sind. Um von dort aus gelassener, unseren Werten & 

 

Wünschen entsprechend zu handeln und in Beziehung zu gehen. 

 

Das Gute daran, unser Achtsames Gehirn lässt sich trainieren. Und am Ender der 10-wöchigen gemeinsamen Reise steht dir eine ganze Werkzeugkiste an Achtsamkeitstools zur Seite, um auch große Gefühlsausbrüche unseres Kindes präsent und zugewandt zu begleiten.

 

Und der beste Zeitpunkt sich bewusst auf die Reise zu machen,

 

ist immer JETZT! 

 

 

„Sei die Veränderung, 

 

die du dir für die Welt wünscht.“ 

  

                               – Gandhi

 

Stimmen zum Elternkurs

Präsenz Kurs in Frankfurt

Weaving Compassionate Mindfulness into Daily Life 

 

Mindful Compassionate Parenting

Speziell für Mütter

 

Frühlingskurs (closed)

Herbstkurs (jetzt schon für Sept/Nov vormerken)

 

 

Women Circle frankfurt Mütterkurs

Ort: An einem der schönsten Flecken des Nordends

im Free Soul, in Weberstr. 79 (im Hof), 60318 Frankfurt.

Zentral gelegen: In direkter Nähe zur Glauburgstr. (U 5).

Für euch ist rundum gesorgt, Sitzkissen, Matte, Decke & Tee warten vor Ort.

 

In kleinem Kreise aus Frauen.

 

Kosten: 320 Euro

Frühbucher 270 Euro (vormerken)

 

inkl. begleitendes Skript, Worksheets & alle Audio-Meditationen (als Online Dateien)

 

 

free Bonus:

 

& Das Mindfulness Duo zur Seite (siehe unten)

 

& 1 Online Übungsabend in den Folgemonaten, zum weiter dranbleiben

 

 

 

Mindfulness Duo
Dein Begleitpaket für die gemeinsamen 10 Wochen & darüber hinaus!
Journal
in Leinen gebunden mit Goldprägung und Lesebändchen, für all deine Gedanken, Eindrücke & Erkenntnisse.
&
ergänzender Wochenplaner, Monats- und Wochenübersicht (in verschieden Farben)
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Mindful Parenting MCP Achtsamkeit Eltern

MCP ist ein Kompakt Format für Eltern; es vereint Praktiken etablierter Achtsamkeitsformate (u.a. Mbsr, Msc, Mbct, Mbcl, Pnt, Mp) und unterstützt dich mit Wissensimpulsen, geführten Meditationen und Übungen zur Selbstreflexion dabei, eigen Stressmuster im Umgang mit deinem Kind & (Herkunfts)Familie schneller zu erkennen und regulieren. Dabei bekommst du eine Achtsamkeits-‚Gechenkbox‘ zur Seite gefüllt mit Tools um dich immer wieder aufs Neue zurück in deine innere Balance zu bringen und den täglichen Herausforderungen gelassen & präsent zu begegnen.

 

Warum: 

Sich schnell & spürbar besser fühlen! Eine wöchentliche Konstante, das Erlernte direkt im Alltag anwenden und erproben – und durch das 10-wöchige Praxis-Format auch langfristig im Familienalltag etablieren.

 

Für weniger Stress und mehr Leichtigkeit

Laut WHO liegen über 70% der Erkrankungen Stressbedingter Überlastung zugrunde. Egal ob präventiv oder akut; Jetzt ist immer eine guter Zeitpunkt zu beginnen.

 

Kostenübernahme Präsenzkurs:

Zertifizierter Präventionskurs zur Stressregulation, von den Kassen bezuschusst.

 

 

Everything starts within,

 

as we change, we literally change

 

the world around us.

 

Be there and join in!

 

 

Zentrale Prüfungsstelle Prävention Zertifikat Stressmanagement



Was MCP genau bedeutet

Kursübersicht & Themen der 10 Module
FAQ - Eure Fragen
Teilnehmerstimmen

Sicher & Geborgen

6 Minuten Meditation für Eltern &  Community News

Mindful Motherhood Mutterschaft