''Hat die Bindung zu meinem Kind gestärkt, 600fach! ''
- TB
The Nervous System runs the Show!
Als Familie sind wir ein (Nerven)System. Klar wollen wir unsere Kinder möglichst achtsam durchs Leben begleiten; Dafür ist eine solide Stressregulation wesentlich wie wertvoll, sowie ein gutes Gespür für die eigenen Bedürfnisse & Grenzen. Und der Kurs unterstützt dich dabei!
MCP ist ein zertifiziertes Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlstraining, speziell für Eltern entwickelt und wird von den Kassen (nach §20) als Stressprävention bezuschusst. Das Programm vereint Elemente verschiedener bewährter Kursformate der evidenzbasierten Achtsamkeit (MBSR, MSC) und hilft dir dabei,
* deine Muster und Stressreaktionen zu erkennen & zu verändern,
* das Gefühl von Mitgefühl & Gemeinschaft zu erleben,
* aufzutanken und deine Schale gefüllt zu halten,
* die Mutter-Kind-Beziehung zu stärken
um in den unvermeidlichen Herausforderungen des Familienalltags
dir selbst & anderen liebevoll und authentisch zu begegnen.
Es geht darum in deine Gleichgewicht, deine innere Haltung zu finden, da wo du
zu hause bist. Um von dort aus gelassener, deinen Werten &
Wünschen entsprechend zu handeln und in Beziehung zu gehen.
Und die Elternreise lohnt sich gleich doppelt;
für dich selbst & dein Kind.
“Sei die Veränderung,
die du dir in der Welt wünscht“
-Ghandi
Es ist eine Reise zu dir selbst, in kleiner Gemeinschaft mit begrenzten Plätzen!
Und der beste Zeitpunkt sich bewusst auf die Reise zu machen,
ist immer nah am JETZT! Be the Change und…
Stimmen zum Elternkurs
Präsenz Kurs in Frankfurt
Zertifizierter Stresspräventionskurs - von den Krankenkassen bezuschusst
Mindful Compassionate Parenting 2023 >>Speziell für Mütter
Start: Dienstag der 26. September 20 – 21.30
10 Wochen lang 26.9/3.10/10.10/Pause/07.11/14.11/21.11/28.11/05.12/12.12/19.12.23
Ort: Im Free Soul, einem der schönsten Flecken des Nordends
in Weberstr. 79 (im Hof), 60318 Frankfurt.
Zentral gelegen: In direkter Nähe zur Glauburgstr. (U 5).
Für dich ist rundum gesorgt, Sitzkissen, Matte, Decke & Tee warten vor Ort.
In kleiner Runde aus Frauen (Plätze sind begrenzt).
Kosten: 320* Euro
*zertifizierter Kurs zur Stressprävention, von den Krankenkassen bezuschusst (nach §20).
10 gemeinsame Sitzungen im Free Soul 1,5 Std inkl. wöchentliches Handout, Übungen, Worksheets & Meditationen für Daheim zum Wiederholen & Vertiefen (Pdf/mp3).
Das Gute daran, das Achtsame Gehirn lässt sich wie ein Muskel trainieren.
Und am Ender deiner 10-wöchigen gemeinsamen Reise steht dir eine ganze Werkzeugkiste an Achtsamkeits-Tools zur Seite, um deine Kinde präsent und zugewandt zu begleiten.
Und Schritt für Schritt mehr in die Elternrolle zu wachsen, die wir unseren Kinder zur Seite wünschen!
& Bonus:
& Das Mindfulness Duo. Journal & Wochenplaner zur Seite mit reichlich Platz für deine Gedanken, Intention und Übungen (siehe unten)
& Online Community Übungsabend im Anschluss an den Kurs; Zum Erinnern, Vertiefen und dranbleiben am Achtsamkeitstraininga
MCP ist ein Kompakt Format für Eltern; es vereint Praktiken etablierter Achtsamkeitsformate (u.a. Mbsr, Msc, Mbct, Mbcl, Pnt, Mp) und unterstützt dich mit Wissensimpulsen, geführten Meditationen und Übungen zur Selbstreflexion dabei, eigen Stressmuster im Umgang mit deinem Kind & (Herkunfts)Familie schneller zu erkennen und regulieren. Dabei bekommst du eine Achtsamkeits-‚Gechenkbox‘ zur Seite, gefüllt mit Tools um dich immer wieder aufs Neue zurück in deine innere Balance zu bringen und den täglichen Herausforderungen gelassen & präsent zu begegnen.
Führ mehr Resilienz und Freude im Familienalltag!
Warum:
Sich schnell & spürbar besser fühlen! Eine wöchentliche Konstante, das Erlernte direkt im Alltag anwenden und erproben – und durch das 10-wöchige Praxis-Format auch langfristig im Familienalltag etablieren.
Für weniger Stress und mehr Leichtigkeit!
Laut WHO liegen über 70% der Erkrankungen Stressbedingter Überlastung zugrunde. Egal ob präventiv oder akut; Jetzt ist immer eine guter Zeitpunkt zu beginnen.
Kostenübernahme Präsenzkurs:
Zertifizierter Präventionskurs zur Stressregulation, wird (nach §20) von den gesetzlichen Kassen bezuschusst.
Everything starts within,
as we change, we literally change
the world around us.
Be there and join in!
Was MCP genau bedeutet
Kursübersicht & Themen der 10 Module
FAQ - Eure Fragen
Teilnehmerstimmen
