Als Familie sind wir ein (Nerven)System. Wollen wir unsere Kinder achtsam durchs Leben begleiten, brauchen wir eine gute Stressregulation, sowie Gespür für die eigenen Bedürfnisse & Grenzen,

um dank der Achtsamkeits-Toolkiste auch große Gefühlsausbrüche präsent und zugewandt begleiten.

MCP ist ein zertifiziertes Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlstraining, speziell für ELTERN entwickelt. Es vereint die Elemente verschiedener bewährter Kursformate der evidenzbasierten Achtsamkeit (u.a. MBSR, MSC, MBCT, MBCL, PNT, MP) und unterstützt dich mit Wissensimpulsen, geführten Meditationen und  Übungen zu Selbstreflexion dabei, 

deine Muster und Stressreaktionen zu erkennen und zu verändern,

aufzutanken und die eigenen Resourcen zu stärken,

eine zuversichtliche Perspektive bewusst im Alltag zu verankern (Neuropsychologie), 

das Gefühl von Mitgefühl, Halt & Gemeinschaft zu erleben,

in der Eltern-Kind-Beziehung offen & präsent zu sein – und auch zu bleibe

um in den unvermeidlichen Herausforderungen des Familienalltags 

sich selbst & anderen liebevoller zu begegnen.

Es geht darum mehr in unsere innere, wohlwollende Haltung zu finden, da wo wir authentisch & zu hause sind. Um von dort aus gelassener, unseren Werten & Wünschen entsprechend zu agieren. Da wo die Freiheit spürbar wird, weil sich ein Raum zwischen Reiz und Reaktion auftut und wir die Wahlfreiheit haben wir wir mit der Welt in Kontakt gehen.

Der beste Zeitpunkt sich bewusst auf die Reise zu machen, ist immer JETZT ; )