Metta

Sicher & Geborgen

Eine Achtsamkeits-Meditation speziell für Eltern, in Zeiten der Sorge um das Wohlergehen des Kindes.
 
Mögen wir unseren Kindern stets ein sicherer Hafen sein, in dem sie Anschluss und Geborgenheit erfahren, durch alle Flauten und Stürmen des Lebens hindurch. 

 
Die Grenzen meiner Möglichkeiten

6-Minuten Meditation aus dem Mindful Compassionate Parenting Elternkurs.  

„Der beste Weg, achtsame & mitfühlende Kinder zu erhalten, ist, sie mit achtsamen & mitfühlenden Erwachsenen zu umgeben.

– Dr. Chris Willard 

Dein GESCHENK
Bei Buchung eines MCP Kurses gibt es das Achtsamkeits-Duo für dich als Geschenk mit dazu.
Einfach bei Bestellung 'MCP Duo' mit angeben.

 

Achtsamkeit durch den Alltag

 

Dein Begleitpaket für AchtsamkeitsKurs/Seminare und darüber hinaus: mit Journal & Wochenplaner.

 

Journal in Leine gebunden mit Goldprägung und Leseband. Mit 160 Seiten für all deine Gedanken, Eindrücke & Erkenntnisse.

& ergänzender Wochenplaner,

(undatiert) mit Platz für den wöchentlichen Themen-Fokus, Übungen & Notizen. 

 

Beides aus recyceltem Papier, in Deutschland hergestellt. 

Für dich kostenfrei mit der Post (D)

 

In wechselnden Farben!! (von Flieder über Rot und Blau bis Lila.)

 

Ready to not have to do it all alone?

Mindful Parenting
Stress PräventionsKURS

Weniger Stress im Elternsein (MCP). 
Speziell für Eltern entwickelt vereint es bewährte Elemente der Achtsamkeitspraxis aus dem MBSR, MSC, MBCL uvm. 
Für mehr Gelassenheit & Freude durch Achtsamkeit & Selbstfürsorge. Den Herausforderungen des Familienalltags liebevoller und mit mehr Leichtigkeit & Freude begegnen.  
Für dich inklusive Achtsamkeitsduo per Post (MCPDuo).
Und
 
 
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WAS ANDERE SAGEN.

soon...

Mindful Motherhood
Community

‚The Circle of Women around us weave invisible nets of love, that Carry us when we are Weak and sing with us when we are strong.‘   –  SARK
Reihe für Mütter als Forstsetzung zu den gängigen Achstamkeitsformaten (mbsr, msc, mcp).  
Mit AchtsamkeitsÜbungen, Rituale und Austausch zur Weiblichkeit, Mutter- und Partnerschaft, in sicherer & wertschätzender Runde.

IMPRESSUM  Astrid Ballerstedt, Bergerstr. 218, 60438 Frankfurt Main.