Meditation


6-MINUTEN
FÜR MEHR ZUVERSICHt

MCP MBSR MSC Kurs Frankfurt
Auch wenn kein Ratgeber der Welt, kein Eltern-Kurs, keine Übung oder Meditation dir die schlaflosen Nächte & sorgenvollen Momente mit deinem Kind ersparen kann, hilft gelebte Achtsamkeit & Selbstmitgefühl maßgeblich dabei, zuversichtlich & gelassener durch die turbulenten Phasen des Eltern seins zu kommen, 
und das ganz gleich ob zum Schulbeginn, beim Zahnen, ins Bett bringen, beim Zähneputzen, bei Wutanfällen oder dem Screen Time aushandeln. Denn eine achtsame innere Haltung, die wir gemeinsam über Wochen hinweg erlernen und erleben, schenkt uns die Freiheit auch in schwierigen Momenten innezuhalten und authentisch auf die jeweils aktuelle Situation zu reagieren, statt automatisch in alten Stressmustern zu verharren und ins Drama zu rauschen.
 
 UAchtsamkeit hilft uns dabei, mehr in das Elternvorbild hineinwachsen, 
dass wir uns selbst als Kind zur Seite gewünscht hätten.
 
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6 Minuten Reise für Eltern

Eine Achtsamkeits-Meditation speziell für Eltern, in Zeiten der Überlastung oder Sorge um das Wohlergehen der Kinder.
 
Mögen wir unseren Kindern stets ein sicherer Hafen sein, in dem sie Sicherheit, Anschluss und Geborgenheit erfahren, 
durch alle Flauten und Stürmen des Lebens hindurch. 

 
Die Grenzen meiner Möglichkeiten: 6-Minuten Meditation aus dem Mindful Compassionate Parenting Elternkurs.  

Bereit für den nächsten Schritt?

Eltern KursE

Weniger Stress im Elternsein (MCP) vereint bewährte Elemente der Achtsamkeitspraxis aus MBSR & MSC – speziell für Eltern entwickelt.
Für mehr Gelassenheit & Freude im Familienalltag. Herausforderungen des Elternseins liebevoll und mit mehr Leichtigkeit & Freude begegnen.
 
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Astrid Ballerstedt
Zertifizierte Achtsamkeitstrainerin für Eltern (MCP) & Fachkräfte MCE (ab Sommer 2024)
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IMPRESSUM  Astrid Ballerstedt, Frankfurt Main.