Metta - A Space To Be

“Möge ich dir stets
ein Hafen sein,
in dem du sicher &
geborgen bist“

Eine Achtsamkeits-Meditation speziell für Eltern,
in Zeiten der Sorge um das Wohlergehen des Kindes.

Mögen wir unseren Kindern stets ein sicherer Hafen sein, in dem sie Anschluss und Geborgenheit erfahren, durch alle Flauten und Stürmen hindurch.

Die Grenzen meiner Möglichkeiten. 6 Minuten Meditation aus dem Mindful Compassionate Parenting Elternkurs

Durch alle Stürme & Flauten

#Einschulung #Eingewöhnung #Schulwechsel #Stress #Krankheit

#Weltgeschehen #Krisen #Scheidung #Mobbing #Umbrüche

Dein GESCHENK

Bei Buchung eines MCP Kurses gibt es das Achtsamkeits-Duo für dich als Geschenk mit dazu.
Einfach bei Bestellung 'MCP Duo' mit angeben.

Achtsamkeit durch den Alltag

Dein Begleitpaket für AchtsamkeitsKurs/Seminare und darüber hinaus: mit Journal & Wochenplaner.

Journal in Leine gebunden mit Goldprägung und Leseband. Mit 160 Seiten für all deine Gedanken, Eindrücke & Erkenntnisse.

& ergänzender Wochenplaner,

(undatiert) mit Platz für den wöchentlichen Themen-Fokus, Übungen & Notizen.

Beides aus recyceltem Papier, in Deutschland hergestellt.

Statt 32 Euro zzgl Versand 3 Euro (D) für dich kostenfrei

In wechselnden Farben!! (von Flieder über Rot und Blau bis Lila.)

Ready to not have to do it all alone?

MCP KURSE

Mindful Motherhood
Stress PräventionsKURS

Weniger Stress im Elternsein (MCP).

Speziell für Eltern entwickelt vereint es bewährte Elemente der Achtsamkeitspraxis aus dem Mbsr, Msc, Mbcl.

Für mehr Gelassenheit & Freude durch Achtsamkeit & Selbstfürsorge. Den Herausforderungen des Familienalltags liebevoller und mit mehr Leichtigkeit & Freude begegnen.

O N L I N E Live Sessions Zertifizierter Stress- Präventionskurs, von den Krankenkassen bezuschusst.

WAS ANDERE SAGEN.

'' Erst jetzt habe ich die Wichtigkeit von Selbstführsorge und das Lernen bei sich anzukommen erkannt. Sich oft nur ein paar Minuten Zeit zu schenken und achtsam mit sich umzugehen verändert oft viele weitere Lebensereignisse zum Positiven auch für andere. Durch diese Erkenntnisse sind nicht nur noch die schönen Momente mit meinem Kind ein Geschenk, sondern auch so manch schwierige. Ich bin gelassener geworden, dadurch kreativer in den Lösungsansätzen und kann diesem wundervollen kleinen Menschen eine wertgeschätzte Umgebung bieten.''

M.D.

''Dieser Kurs war wirklich weltbewegend - meine Welt bewegend. Ich merkte das Astrid das mit Leib und Seele macht und das über Jahre hinweg - mit viel Enthusiasmus, Erfahrung, Mitgefühl und immer einem Lächeln."

M.D.

''Die Meditationen speziell für uns als Eltern sind wunderschön und haben mir persönlich viel Kraft und Ruhe gegeben. Ich empfehle den Kurs allen Eltern, die Austausch suchen. Wir lerne uns und die Kinder zu verstehen. Wir erfahren Möglichkeiten uns bewusst Zeit für uns und unsere Entwicklung zu nehmen und steigern dadurch die Erkenntnis für uns und unsere Kinder.''

Anja Kehr

Voriger

''Liebvolle sanfte und schönen Meditationen. Der Kurs hat einfach gut getan. Kann auch viel für meine Arbeit in der Elternberatung mitnehmen.''

''Durch den Kurs habe ich viele kleine Impulse gewonnen, die sich nach den 10 Wochen gut in meinen Alltag integriert haben. Mich hat der Kurs sehr bereichert.''

''Ein alltagstaugliches Übungsprogramm, dass für Menschen geeignet ist die familiär oder beruflich stark eingebunden sind. Kurze sehr gute Meditationseinheiten. Für mich sehr hilfreich.''

''Vorher war ich oft durch die intensität und länge der Übungen aus dem MBSR gestressed. Jetzt freu ich mich auf mein Sitzen.''

''Oft habe ich das Gefühl nur ich habe Situationen, in denen ich feststecke. Zu sehen, dass es anderen auch so geht, war für mich unglaublich wichtig.''

"Meditationen speziell für uns als Eltern sind wunderschön und haben mir persönlich viel Kraft und Ruhe gegeben."

"eine unglaublich entlastende Erfahrung''

''Was für mich am Kurs bezeichnend war; die gute Durchführung und das Wohlwollen, die Routine des Online Treffens, Anfangsmeditation zum runterkommen, der fachliche Input und vor allem auch das Austauschen mit Anderen..

... einfach das einem jemand zuhört und das man weiß nicht alleine zu sein und das Gefühl zu bekommen sich nah zu sein - gerade in einer Pandemie Zeit.''

soon...

Mindful Motherhood

‚The Circle of Women around us weave invisible nets of love, that Carry us when we are Weak and sing with us when we are strong.‘ – SARK

Reihe für Mütter als Forstsetzung zu den gängigen Achstamkeitsformaten (mbsr, msc, mcp)

Mit AchtsamkeitsÜbungen, Rituale und Austausch zur Weiblichkeit, Mutter- und Partnerschaft, in sicherer & wertschätzender Runde.

Soon: O N L I N E, ein mal im Monat

Halbgeschlossen kl. Gruppe (3 Monate)

IMPRESSUM
Astrid Ballerstedt, Bergerstr. 218, 60438 Frankfurt Main. Inhaltlich Verantwortlich gemäß § 5 TMG & §55 RStV: Astrid Ballerstedt

“Möge ich dir stets ein Hafen sein,in dem du sicher &geborgen bist“