Über mich

Eine handvoll Worte zu mir

 

1978 in Frankfurt geboren || Schon in Kindertagen saß ich in Yoga und Meditations Retreats, damals noch versteckt in privaten Hinterhöfen & auf Dachböden || Nach der Waldofrschule folgte das Studium in Frankfurt und Schweden || 2008  M.A. Soziologie und Germanistik || + Gender Studies, C. Goethe Institut || Es folgt ein Jahrzehnt im Verlagswesen und bei der Buchmesse Frankfurt ||

Achtsamkeitscoach Elternberatung

Mit der Geburt meiner Kinder kam der grosse Wunsch nach mehr Räumen für Eltern, zum gemeinsamen weiter wachsen mit Achtsamkeits-Angeboten & Community rund ums Elternsein. Um auch ohne Vorbilder zu lernen, mehr das Eltern-sein zu verkörpern, was wir unseren Kindern zum heranwachsen zur Seite wünschen! Und mit Gandhi’s Zitat “Sei die Veränderung, die du dir in der Welt wünscht‘‚ diesen achtsamen Safe Space für Eltern in die Welt gebracht – Schritt für Schritt.

 

Seit dem liegt und bleibt mein Fokus auf der achtsamen Begleitung von Familien: 2016 ‚Achtsamkeit in der Familie‘, ein Seminar bei Myla und Jon Kabat-Zinn (MBSR)|| 2017 Einjährige Fortbildung: Ein guter Start ins Leben. Gestalttherapheutisch- wie achtsamkeitsbasierte Arbeit mit Eltern und Kindern (Bindungsorientiert u.a. nach Dr. Emmi Pikler). || 2018 Einführung in die dialogische Arbeit nach David Bohm & Buber ||  2020 Weiterbildung zum Mindful Compassionate Parenting Teacher (MCP) & Zertifizierung als Leitung zur Stressprävention bei der Zentralen Prüfungsstelle || 2020/21 Weiterbildung zur Integrativen Achtsamkeit (MBSR, essentiellen Gestalttheraphie, inner Family System (ISF)), Essenzielle Gestaltarbeit, Freiburg || 2021 ‚Conscious Parenting Method‘ Weiterbildung mit Dr. Shefali || Seit 1/2024 Trainee in Breath Work Mastery (Australien) 

 

MEINE HALTUNG in der Elternarbeit ist dabei achtsamkeits- wie gestaltorientiert mit zusätzlichem Schwerpunkt auf der Atmung. Mit zertifizierten Kursen zur Stressprävention & achtsamkeitsbasierten Angeboten in Frankfurt & Online. Sowie In house Kursen zur betrieblichen Gesundheitsfürsorge.

 

Mittlerweile wohne ich mit Kind & Kegel mitten in Frankfurt, mit Büro-Community in der wunderbaren Villa Gründergeist. Im Sommer sind wir auf dem Lohrberg im Grünen oder bei den Großeltern in Schweden, im Winter Eisbaden. Being with the cold! Auch so ein Raum an dem Stille, Wachheit und Inspiration zuhause sind.

 

 

DEEPLY INSPIRED by | Große Inspiration und LehrerInnen sind mir neben meinen Kindern: Gabor Mate | Rumi | Emmi Pikler | Sharon Salzberg | Tara Brach | Marshall Rosenberg (GfK) | Myla und Jon Kabat-Zinn (MBSR) | ‚Mit Kindern wachsen‘ Zeitschrift | Eckhart Tolle | In Schülerjahren waren es Hermann Hesse und Mihaly Csikszentmihalyi’s Flow + meine Mutter, meine Tante …


MINDFUL RELATING.
MINDFUL PARENTING.

 Ein geschützter Raum für dich, um 

 

  • einen freundlichen und bewussten Weg zu finden, wie du mit deiner Familie, Freunden & Umwelt in Beziehung gehts und bleibst.

  • die liebevolle Beziehung zu deinem Kind zu stärken, indem du auch seine grossen Gefühlsausbrüche bindungsorientiert & gelassener begleitest.

  • eigene Stressmuster aufspühren und gesunde Grenzen innerhalb der Beziehungen freundlich einzufordern. 

  • eine sanftere innere Haltung und reichlich Selbstmitgefühl kultivieren & pflegen

  • Deine eigene Stressmuster & kulturelle Normen und Konstrukte, die uns zurückhalten, aufspüren und überwinden.

  • einfache, aber nachhaltige Achtsamkeits-Praktiken und Fertigkeiten zu üben, um schnelle wie dauerhafte Veränderungen herbeizuführen.

  • dem Leben von einem inneren Ort der Authentizität zu begegnen – und der Konditionierung in dir selbst und in deiner Umwelt mit Mut und Ehrlichkeit begegnen.




RELATE.
CONNECT.

Für eine erste Orientierung mach gern den kostenfreien Mini Elternkurs mit mir, lese dich durch die Stimmen Anderer oder buche dein persönliches Kennlerngespräch.