Mutter Kind

Ein Achtsamkeitsformat für Mütter mit Babys im ersten Lebensjahren. 

Neben Mindful Compassionate Parenting (MCP) Inhalten liegt der Fokus auf der ersten Zeit des Zusammenwachsens mit ergänzenden Impulsen aus der achtsamkeitsorientierten Bindungsarbeit (u.a nach Dr. Emmi Pikler).

The Nervous System runs the Show!  

Als Familie seit ihr ein (Nerven)System. Wenn du deine Kinder achtsam und liebevoll durchs Leben begleiten magst, ist die Fähigkeit zur Stressregulation wesentlich wie wertvoll, sowie ein gutes Gespür für die eigenen Bedürfnisse & Grenzen. Denn als Eltern sind wir doppelt- und Dreifach Stressbelastet, gerade in der Anfangszeit mit oft großem Schlafdefizit und dem gemeinsamen Einstimmen ins (Groß)Familienleben.

MCP ist ein Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlstraining, speziell für Eltern entwickelt. Es vereint die Elemente verschiedener bewährter Kursformate der evidenzbasierten Achtsamkeit (MBSR, MSC) und hilft dir dabei, 

* deine Muster und Stressreaktionen zu erkennen & verändern, 

* mehr Leichtigkeit & Zuversicht im Alltag zu verankern,

* deine Grenzen aufzuspüren und auch liebevoll einzufordern

* das Gefühl von Mitgefühl & Gemeinschaft in der Gruppe zu erleben,

* aufzutanken und deine Schale gefüllt zu halten

* die liebevolle Bindung zu deinem Kind zu stärken

* deiner Intuition, deinem Expertinnenwissen als Mama deines Babies vertrauen

um in den unvermeindlichen Herausforderungen des Familienalltags, sich selbst & anderen liebevoller zu begegnen,

und in Ruhe & Geborgenheit miteinander Vertraut zu werden.

Für einen starke und zugewandte Mutter-Kind Bindung von Beginn an.

„Do less; 

observe more; 

enjoy most.“     – Magda Gerber