Work with me - A Space To Be

Ready to not have to do it all alone?

MCP KURSE

Mehr LeIChtigkeit
weniger STress

Stressprävention. Ein Kurs speziell für Eltern für mehr Gelassenheit & Freude durch Achtsamkeit & Selbstfürsorge.

Den unvermeidlichen Herausforderungen des Elternseins liebevoll und mit mehr Leichtigkeit & Freude begegnen.

|| Zertifizierter Präventionskurs, bei Teilnahme am Präsenzformat Kassenbezuschussung möglich.

Gruppen. Retreats

MINDFUL Motherhood

“The Circle of Women around us weave invisible nets of love, that Carry us when we are Weak and sing with us when we are strong.“ – SARK

Wechselnde Themenimpulse mit Meditationen, Übungen & Impulse, sich vertraut werden in Kleingruppenarbeit und Austausch in sicherer & wertschätzender Runde aus Frauen.

MCP Übungsabend

Mit Meditationen, Übungen, Wissens-Impulsen, Austausch & Fragen. Die eigen Achtsamkeitspraxis aufrechterhalten, für mehr Freude und Verbundenheit als Frau und Mutter.

Next: Mittwoch der 29.3.23 von 20 – 21.30 Uhr // Thema: Mindful Motherhood. Ein Abend für Mütter zum Auftanken & Austauschen. O N L I N E

Kosten: freiwilliger Spenden Beitrag nach eigenem Ermessen & Möglichkeit*

*50% gehen als Spende an wechselnde Hilfsorganisationen für Frauen & Familien in Krisengebieten

Der T-Rex Tobt im
Kinderzimmer

Gesund leben Messe 25.2.23

& regelmässig O N L I N E

Was passiert bei Stress im Elternhirn? Und erste Gegenmittel aus der Achtsamkeitspraxis. Ein Einblick in das Mindful Compassionate Parenting Programm & Zeit für Fragen.

Kosten: 15 Euro (wird bei Buchung des MCP Kurses angerechnet oder geht zu 100 % an Hilfsorganisationen für Frauen & Familien in Krisengebieten).

WAS ANDERE SAGEN.

''Die Meditationen speziell für uns als Eltern sind wunderschön und haben mir persönlich viel Kraft und Ruhe gegeben. Ich empfehle den Kurs allen Eltern, die Austausch suchen. Wir lerne uns und die Kinder zu verstehen. Wir erfahren Möglichkeiten uns bewusst Zeit für uns und unsere Entwicklung zu nehmen und steigern dadurch die Erkenntnis für uns und unsere Kinder.''

Anja Kehr

''Dieser Kurs war wirklich weltbewegend - meine Welt bewegend. Ich merkte das Astrid das mit Leib und Seele macht und das über Jahre hinweg - mit viel Enthusiasmus, Erfahrung, Mitgefühl und immer einem Lächeln ...

M.D.

...Erst jetzt habe ich die Wichtigkeit von Selbstführsorge und das Lernen bei sich anzukommen erkannt. Sich oft nur ein paar Minuten Zeit zu schenken und achtsam mit sich umzugehen verändert oft viele weitere Lebensereignisse zum Positiven auch für andere. Durch diese Erkenntnisse sind nicht nur noch die schönen Momente mit meinem Kind ein Geschenk, sondern auch so manch schwierige. Ich bin gelassener geworden, dadurch kreativer in den Lösungsansätzen und kann diesem wundervollen kleinen Menschen eine wertgeschätzte Umgebung bieten. Vielen Dank.''

M.D.

Voriger

1:1 Pakete

The Nervous System runs the show! In liebevoller Beziehung zu uns selbst, unseren Kinder, Partner sein – und bleiben: Die Art und Weise wie wir in Beziehung sind revolutionieren.

//Deine individuelle Achtsamkeitsroutine finden und im (Familien)Alltag integrieren – für mehr Gelassenheit & Leichtigkeit

//Miteinander wachsen; für einen liebevollen, authentischen Umgang miteinander – als Mama & Frau.

//Neue Wege gehen. In herausfordernden Phasen des Umbruchs (Schwangerschaft/Trennung/Verlust/(berufliche)Neuorientierung)

Einzelsitzungen oder 8 – 10 wöchige Achtsamkeitstraining in Einzel-Begleitung

Geleitete Mediation/Selbstreflexion, Gentle Breathwork, Gesatltarbeit, konkrete Weg mit uns selbst und mit den Kindern in Beziehung zu gehen.

Weitere Stimmen.

"...eine unglaublich entlastende Erfahrung''

Was ich gelernt habe: ''Entspann dich, es geht vorbei. Hauptsache ist, du bist bei deinem Kind und es erfährt Rückhalt von dir.''

''Ich sehe mein Kind nun mit anderen Augen. Mein Kind ist achtsam und lebt im Moment und ich darf von Ihm lernen. Wenn ich lerne etwas für mich zu tun, helfe ich auch meinem Kind damit.''

''deine Arbeit bereichtert mich sehr..''

Coming Soon ... 2023

Lets Breath & Play! Verbunden sein und bleiben

Mit sich selbst und seinen Kindern. Gentle Breathwork verbunden mit natürlichem Spiel. Neues Programm ab Herbst. Jetzt vormerken und als erster Bescheid wissen

Das Duo / Ein Begleitpaket

Achtsamkeit durch den Alltag

Dein Begleitpaket für AchtsamkeitsKurs/Seminare und darüber hinaus: mit Journal & Wochenplaner. Begleitend zum Kurs oder zum Nachbestellen.

Journal in Leinen gebunden mit Goldprägung und Lesebändchen. Im A5 Format mit 160 nummerierten Seiten für all deine Gedanken, Eindrücke & Erkenntnisse.

& ergänzender Wochenplaner,

undatiert über 6 Monate mit Goldprägung,

96 Seiten mit Monats- und Wochenübersicht (Doppelseiten) mit Platz für den wöchentlichen Fokus & Notizen.

Kosten: 32 Euro zzgl Versand 4 Euro (innerhalb D)